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        黄子韬新剧开播破亿 然而我只注意到了秦岚的超美线条

        时间:2019-04-11 08:56:23  来源:瑞丽网

        导语:夜空中最闪亮的星,开播五小时双平台播放量破亿!太羡慕黄子韬有秦岚那么好看的姐姐了。(来源:瑞丽网)

        夜空中最闪亮的星

        夜空中最闪亮的星

        除了黄子韬本色出演,把好好的电视剧弄成了个人vlog即视?#23567;?/p>

        剧中另一个比较惊喜的点,应该就是秦岚扮演的姐姐了吧!

        夜空中最闪亮的星 秦岚剧照

        夜空中最闪亮的星 秦岚剧照

        作为剧中的白富美,秦岚可谓是行走的百搭全书,而?#33402;?#36523;材未免也太好了点吧!

        秦岚完美的诠释

        什么叫穿衣显瘦(看这婀娜的A4小腰)

        秦岚

        秦岚

        什么叫脱衣有肉!

        秦岚的瘦,不是干瘪的瘦,而是一种健康的有美感的瘦,纤细的腰部,匀称的腿部线条,是一种长期运动的健康瘦。

        所谓的好身材,当然不是与生俱来的,女神在背后也是付出了很多汗水的。

        秦岚

        拉伸运动

        拉伸是一种纯健康的减肥方?#20581;?#33021;够增强人体的血流量,?#21483;?#30130;惫的身体,每天坚持拉伸还能够?#33322;?#20725;硬的肌肉,保持身体的柔?#25237;群图?#32905;的紧实度,使身体的线条变得更流畅。

        秦岚拉伸照

        秦岚拉伸照

        跑步机跑步

        跑步是一项有氧运动,能够提高身体的代谢能力,燃烧身体内的脂肪。保持正确的姿势跑步,还能?#40644;?#21040;美臀塑形的效果。

        秦岚跑步

        秦岚跑步

        Tips:跑步作为一项有氧运动,需要运动20?#31181;?#20197;上才开始消耗身体内的脂肪。所以一定要协调好自己的速度哟!

        美背运动

        美背运动最重要的就是:坐姿一定要标准,坚持做这样的运动,不仅能够减掉背部的赘肉,让背部更加挺?#20445;?#36824;能够快速的减掉?#30452;?#30340;赘肉,让?#30452;?#30340;线条也变得更流畅。

        秦岚美背运动照

        秦岚美背运动照

        对于长期做美背运动的秦岚来说,这样测试寿命长短的,高?#35759;仁直?#21160;作也不在话下。

        游泳运动

        游泳减肥是最有效的减肥方法之一,游泳20?#31181;?#28040;耗的热量,相当于跑步一小时的热量,能?#40644;?#21040;事半功倍的效果。游泳能够很好地运动全身,帮助全身快速塑形。它还能提高肺活量,增强人的心肺功能。同时游泳不会对关节造成损伤,是减肥首选的运动。

        秦岚游泳

        秦岚游泳

        跳舞运动

        跳?#38892;?#20581;美操一样,都是一项有氧运动,需要运动40?#31181;?#20197;上,才能起到减肥的效果,随着运动时间的延长,消耗的脂肪也会增加,减?#24066;?#26524;也会越明显。减肥的效果也和舞蹈节奏有关,节奏越快减脂效果越好。跳舞能够很好的减除腹部赘肉,但是不同的舞蹈类型,塑形的部位不同,大家可以根据自己想要的效果,来选择舞蹈种类。

        秦岚跳舞

        秦岚跳舞

        Tips:跳舞的时候最好平底鞋,高跟鞋跳舞容易对腰椎造成损伤。

        只有坚持不懈的运动,才能换来优美流畅的曲线。流汗是减肥最好的见证,没有流汗的减肥是无效的。

        秦岚跳舞

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