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        冬至养生重滋补中药调理防感冒

        时间2018-12-20 16:23:06  来源中国网

        转眼间我们迎来了2018年最后一个节气冬至冬至阴极阳生也就是说阴气会盛极而衰阳气则自此开始旺盛俗语说三九补一冬来年无病痛此时人要精心调养使阳气逐渐壮大可健康益寿不难发现冬至这一天开始白日变得一天比一天长冬天也进入了一年当中最寒冷的时候寒冷的气候最容易因受风寒引发感冒气虚体?#25910;?#26356;需要注意所以人们注重冬至养生的同时也要时刻预防感冒

        冬至阳生春又来?#26053;?#36319;着我来了解一下冬至该如何健康养生抵御寒冬迎接新的一年!

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        冬至养生滋补必不可少气虚体?#24066;?#27880;意

        谚语冬至到吃水饺中国北方大部分地区在这一天会吃饺子?#25103;?#21017;有吃汤圆的习俗

        古人?#24615;ƣ?#38452;极之至阳气始生按照传?#36710;?#20013;医理论冬至养生需多食补气滋补的食品补气食品是指具有益气健脾功效对气虚证有补益作用的食品如大米糯米山药胡萝卜豆浆等这些食物正好适合于气虚体?#25910;]?#27668;虚体?#25910;?#20908;至期间饮食以扶正固本补养元气抵御寒邪为原则

        气虚人群还可以多吃羊肉牛肉羊肉等偏热性的食物可以益肾养肝这两者?#21152;性?#28909;温补的效果能预防三九寒冷核桃花生等坚果多性味偏温热可以帮助我们补气填精壮养元气橘子梨柚子?#20154;?#26524;含有丰富的维生素除营养价值高之外还具有健胃润肺清肠补血健脾等功效

        要注意的是冬至饮食宜多样但需避免太过滋腻导致虚不受补

        冬至玉屏风中药调理远离感冒

        儿童年老体弱者及慢性疾病患者大多正气虚弱正气不足则难以抵抗外邪当冬季气候寒冷的时候更容?#36164;?#22806;邪侵袭从而容易感冒专家建议体?#24066;?#24369;的人在冬至前后可服用玉屏风散

        古语云冬至玉屏风夏至生脉散?#20445;?#25351;的就是冬至前后服用玉屏风可补益肺气增强卫外功能使表固而自汗愈犹如挡风的屏障夏至前后服用生脉散补气阴使脉复而生增加对暑热的抵抗力

        作为中?#20581;?#25206;正祛邪的经典名?#20581;?#29577;屏风散?#21830;?#21319;正气防风寒邪气玉屏风散源于元代危亦林所著世医得效?#20581;P?#30001;黄芪?#36164;?#38450;风三味药组成它能提高自身正气给体?#24066;?#24369;的人一道抵抗外邪入侵的屏障而且能大补肺气改善气虚体质预防感冒从而减少患病几率

        现在又正值流感高发的季节一旦遭遇流感治疗不及时易诱发并发症所以提前做好防护尤为关键据悉德众玉屏风颗粒三?#21619;?#23478;入选国?#19968;?#26412;药物目录健康之路多位专家如高思华教授苏慧萍教授王耀献教授等都曾提及玉屏风颗粒能调节正气抵御邪气提高身体免疫功能达到预防感冒的作用

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        专家提醒老人小孩女性等气虚易感患者建议按疗程服用玉屏风颗粒1~2个月可增强免疫力减少感冒复发预防效果更?#36873;?#27880;1-3岁小儿一次半袋一日两?#21361;?-6岁小儿一次1袋一日两?#21361;?岁以上小儿一次1.5袋一日两次

        除了上面提到几点冬季日常养生还应做到适当户外活动早睡晚起防寒保暖保持愉快的心情等等



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